Neue Woche, neue Läufe...

Die letzte Woche habe ich es etwas ruhiger angehen lassen und nun werde ich diese Woche Montag, Mittwoch und Samstag laufen gehen. Heute war es eine kurze Runde von 20 Minuten - langsam lässt der Muskelkater aber längere Strecken zu. Also werde ich meine Runde in den Schlosspark von Karlsruhe ausdehnen.

Erste Bewährungsprobe...

Heute waren wir auf der wöchentlichen Rückfahrt von Karlsruhe nach Leipzig. Üblicherweise wird bei einer der großen Burger-Ketten zu einem verspäteten Mittag angehalten. Und nun kam die 1. Bewährungsprobe: den verlockenden Gutschein mit 2x MacRibb ausschlagen und stattdessen nur einen kleinen Cheeseburger sowie den Gartensalat. Okay, ein großer Milchkaffee musste noch sein, ich war schließlich der Fahrer. Fazit: geht auch so!

Jogging: Die ersten 35 Minuten...

Heute war es soweit: Erste Jogging-Runde gedreht. 35 Minuten, langsames Tempo - abwechselnd mit Gehphasen, da ich in der Stadt auf Straßen unterwegs war. Ergebnis: es geht gut - morgen kommt aber der Muskelkater ;-)

Das Ziel für 2011!

90 Kilo sollen es werden. Guter Vorsatz - nun ja - eher ein leichter Zwang steht hinter dem Zielgewicht für 2011. Ausgangspunkt sind 98,50 Kilogramm. Der Blog wird mich in den nächsten Wochen und Monaten begleiten auf meinem Weg, mit mehr Sport und einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, mein Gewicht zu reduzieren.